Jueves de Oax Sport: Shunca Biani rumbo al regional de CONADE

Idioma original: español (segmento de radio en Tribu al Extremo, 106.1 FM).

Por Juan Zurita Victoria, MBA
Oax Sport. Apoyo a Atletas y Programas.

Informe también disponible en inglés y francés.

Esta serie del blog

Cada jueves conduzco “Jueves de Oax Sport” en Tribu al Extremo. Aquí convierto cada episodio en texto para que puedas leer rápido, guardar los datos principales y entender cómo funciona el apoyo a atletas en Oaxaca. En cada publicación encontrarás: detalles del episodio, el enfoque de la semana y la entrevista organizada por temas.

Publicaciones anteriores de esta serie:
Episodio 0: lanzamiento del segmento
Episodio 1: Jasmín Carolina Cruz
Episodio 2: Emily Sofía Barrera

Detalles del episodio

• Conducción y texto: Juan Zurita Victoria
• Atleta invitada: Shunca Biani Moya Santiago
• Equipo: Titanes Sport Clinic
• Entrenador: Uber Clain Herrera Aquino
• Programa: Tribu al Extremo (Grupo FM Radios). 106.1 FM
• Segmento: Jueves de Oax Sport
• Fecha al aire: jueves 26 de febrero de 2026
• Tema: velocidad, CONADE, clasificación regional, psicología deportiva, lesiones, patrocinios y vida de atleta estudiante
• Horario en vivo: todos los jueves, de 7:00 p.m. a 8:00 p.m., hora de Oaxaca

Enfoque de la semana

Este episodio se enfocó en una velocista de Oaxaca que acababa de clasificar a la etapa regional de CONADE después de competir en 100 y 200 metros.

La conversación mostró algo que muchas veces no se ve desde fuera. Una carrera de velocidad dura pocos segundos, pero detrás hay años de entrenamiento, trabajo mental, recuperación, fuerza, familia, entrenadores, fisioterapia y apoyo externo.

Programa: Jueves de Oax Sport
Qué destacamos: clasificación regional de Shunca Biani Moya Santiago en pruebas de velocidad
Equipo: Titanes Sport Clinic
Necesidad comentada en el episodio: más apoyo, patrocinio y recursos para competir fuera de Oaxaca

Resultado

• Evento: etapa estatal rumbo a CONADE
• Pruebas comentadas: 100 metros y 200 metros
• Resultado compartido en el programa: Shunca ganó sus pruebas y clasificó a la etapa regional
• Dato deportivo: Shunca dijo que en la semifinal de 100 metros logró PB, es decir, marca personal
• Objetivo siguiente: competir en la fase regional en Tlaxcala y buscar el pase al nacional

Resumen en 30 segundos

• Shunca tiene 15 años y empezó a correr desde muy pequeña.
• Entrena con Titanes Sport Clinic bajo la guía de Uber Clain Herrera Aquino.
• Clasificó al regional de CONADE después de competir en 100 y 200 metros.
• Explicó que la presión por la marca puede pesar más que la presión por el lugar.
• Habló de su trabajo con una psicóloga deportiva para controlar nervios, ansiedad y visualización.
• Compartió cómo el Dr. Huerta le ha ayudado en recuperación, fuerza, sesiones complementarias y prevención de lesiones.
• También habló de patrocinios, falta de apoyo en Oaxaca, metas nacionales y su sueño de llegar a Juegos Olímpicos.

Entrevista en texto

Tema 1. Quién es Shunca y cómo empezó

P (Juan): Cuéntanos tu nombre y un poco de ti. ¿De dónde eres y con quién entrenas?

R (Shunca): Mi nombre es Shunca Biani Moya Santiago. Soy de Oaxaca y entreno con Titanes, con el profe Uber.

P (Juan): ¿Cuántos años tienes y desde cuándo practicas atletismo?

R (Shunca): Tengo 15 años. Empecé desde los 3 años y ya entrenando bien en un equipo llevo como 8 años.

P (Juan): ¿Cómo te describirías fuera del atletismo?

R (Shunca): Inquieta, yo creo.

P (Juan): ¿Cómo descubriste el atletismo?

R (Shunca): Mi primera competencia fue en los intercolegiales que hacen en kínder. Después, cada vez que había competencias, yo participaba. Un profesor me vio, me invitó a un equipo y ahí empecé.

P (Juan): ¿Recuerdas tu primera competencia?

R (Shunca): Sí. Fue muy espontáneo. Tenía que participar y me estaban poniendo a prueba para ver si pasaba a otra fase o en qué pruebas me metían. Corrí con tenis, éramos cuatro, y estaba muy nerviosa.

P (Juan): ¿En qué momento empezaste a tomar el atletismo más en serio?

R (Shunca): Creo que el hecho de ganar me gustaba mucho. Yo sabía que para ganar tenía que sufrir primero. Cuando me pasaron al grupo de los grandes, ya me empecé a tomar las cosas más en serio. Antes iba por jugar o divertirme, pero después me gustó y desde ahí lo tomé más en serio.

Tema 2. Cambio de equipo y preparación para el estatal

P (Juan): Ya clasificaste a la fase regional de CONADE. ¿Cómo te preparaste para la etapa estatal?

R (Shunca): Fue difícil. Cada año es diferente y trae nuevas experiencias. Yo venía de otro proceso y apenas me integré a un nuevo equipo. Me fue muy bien, pero fue pesado porque me costaba la parte de fuerza. Sentí que empezaba de nuevo.

P (Juan): ¿Cómo viviste ese cambio de equipo?

R (Shunca): Fue brusco y difícil. Ya lo tenía pensado desde hace tiempo, pero no me animaba por miedo.

P (Juan): ¿Ese cambio tuvo impacto en tu competencia?

R (Shunca): Tuve tiempo para asimilarlo y creo que tuvo un impacto muy bueno. Aprendí cosas nuevas y sentí el apoyo de mi nuevo entrenador. Eso me ayudó a asimilar mejor las cosas y a convertirlo en algo positivo.

Tema 3. Nervios, disparo de salida y mente competitiva

P (Juan): ¿Qué sientes cuando estás en los blocks y escuchas el disparo?

R (Shunca): Es muy difícil de describir. Empiezas a temblar, el corazón va muy rápido y respiras fuerte. Tratas de cambiar la respiración y tranquilizarte. Cuando dan el disparo, todo se queda casi en silencio. No distingues voces, solo ruido.

P (Juan): ¿Cómo trabajas esa parte mental?

R (Shunca): Tengo una psicóloga deportiva, Aralia. Hemos trabajado bastante y me ha ayudado demasiado. Siento que no puedo competir sin ella. Trabajo con ella desde hace uno o dos años y me he acoplado muy bien.

P (Juan): ¿Cómo eras antes de trabajar con ella?

R (Shunca): Antes temblaba muchísimo. Cuando tenía muchos nervios, me ponía muy fría. En cada competencia, al ponerme en el block, mis brazos y piernas temblaban. A veces quería llorar porque se sentía frustrante no saber cómo controlarlo. Desde que empecé con ella, lo fui controlando poco a poco.

Tema 4. Semifinal, final y presión por la marca

P (Juan): ¿Cómo te preparas para semifinal y final?

R (Shunca): Con un buen calentamiento. En la semifinal el calentamiento es muy extenso. Para la final hay que descansar, tomar agua, comer, hidratarse, no estar debajo del sol y asimilar lo que pasó. Si te va mal en la semifinal y te bloqueas en la final, puedes perder la marca.

P (Juan): ¿Cómo te fue en esta competencia?

R (Shunca): En la semifinal de 100 metros me fue muy bien. Hice marca personal. En la final subió un poco mi tiempo y me frustré. Al siguiente día corrí la semifinal de 200 metros. No me fue como quería, pero lo asimilé, lo hablé con mi entrenador, vimos videos y revisamos qué fallaba. En la final me fue mucho mejor de lo que esperaba.

P (Juan): ¿Llegaste a pensar que no ibas a ganar?

R (Shunca): No. Iba muy segura de mí misma. Yo no iba por lugar, iba por marca. Quería mejorar para mí, no solo ganar un premio.

P (Juan): ¿Cómo trabajas mentalmente el 100 y el 200?

R (Shunca): Hago visualizaciones con mi psicóloga y también sola. Me preparo con música. Trato de no pensar en cosas negativas, sino en seguridad y felicidad. Me visualizo en las salidas, en mi técnica, en cómo voy a llegar y en cómo voy a celebrar.

P (Juan): ¿Qué prueba prefieres, 100 o 200 metros?

R (Shunca): Me gusta más el 100. Siento que me desenvuelvo más. Sé que tiene presión porque si haces algo mal puedes perder, pero disfruto mucho el 100. El 200 no es que no me guste, pero tengo que aprender a correrlo mejor.

Tema 5. CONADE, regionales, nacionales y aprender a perder

P (Juan): ¿Cómo ves el formato de CONADE cuando se pide marca?

R (Shunca): Es muy duro y muy estresante. Siempre estás pensando en la marca. Aunque trates de hacerla a un lado, sigue ahí. Eso hace que los atletas se estresen más.

P (Juan): ¿Qué significa para ti clasificar al regional?

R (Shunca): Es un logro, pero mis metas no terminan ahí. Tengo claro lo que quiero y sé que para lograrlo tengo que trabajar mucho.

P (Juan): ¿Cuántas veces has clasificado a esta etapa?

R (Shunca): Tres veces. Llevo tres años en CONADE y las tres veces pasé.

P (Juan): ¿Sientes presión o motivación rumbo al regional?

R (Shunca): Al principio sentí presión, pero creo que puedo hacerlo. Confío en mí y en mis capacidades. Lo he trabajado con mi psicóloga y con mi entrenador. Creo que tengo todo para clasificar otra vez al nacional.

P (Juan): ¿Qué esperas encontrar en el regional en Tlaxcala?

R (Shunca): Ahora ya no es por lugar, sino por ranking. Siento que está más difícil pasar al nacional, pero creo que puedo hacerlo. Pienso clasificar al nacional.

Expliqué en el programa que este formato exige revisar las mejores marcas entre regiones. Eso puede dejar fuera a atletas que ganan su región, pero no logran entrar entre los mejores tiempos generales.

P (Juan): ¿Ya has clasificado al nacional antes?

R (Shunca): Sí. He clasificado dos veces anteriores. Tal vez no me fue como esperaba, pero siento que estaba estancada y ahora salí de mi zona de comodidad. Es mi primer año en Sub-18 y sé que puedo hacerlo mejor.

P (Juan): ¿Cómo fue tu primera vez en un nacional?

R (Shunca): Fue una experiencia inolvidable. Fue en Jalisco. Conviví con atletas de todo México. Estaban los mejores del país. Antes los veía como inalcanzables, pero al final todos somos atletas. Compartíamos pista, comedor y hospedaje. Los podías saludar y convivir con ellos.

P (Juan): ¿Qué representa para ti competir en un nacional?

R (Shunca): Representa mucho. No es fácil llegar. Para mí no fue nada fácil. Tuve muchas derrotas y perdí muchas veces. Sé que no siempre voy a ganar, pero si me gusta ganar, también tengo que asimilar que debo perder para poder ganar.

Tema 6. Dr. Huerta, lesiones y trabajo complementario

P (Juan): ¿Qué cambió en tu preparación después del estatal?

R (Shunca): Trabajo con el Dr. Huerta. Antes del estatal hicimos análisis y vimos cosas que había que modificar. He trabajado más fuerza y más dobles sesiones. A veces entreno y después voy con el Dr. Huerta para volver a trabajar, estirar o hacer una sesión regenerativa.

P (Juan): ¿Desde cuándo vas con el Dr. Huerta?

R (Shunca): Empecé hace como un año o año y medio. Antes iba con otro fisio, tuve una lesión y me esguincé un tobillo. Me mandaron con un traumatólogo y decidimos intentarlo con el Dr. Huerta.

P (Juan): ¿Qué haces en esas sesiones?

R (Shunca): Hago más fuerza, ligas, estiramientos y sesiones diferentes según cómo vaya. Él me ha sacado muy bien de lesiones y confío mucho en su trabajo.

P (Juan): ¿Cuál ha sido el momento más difícil de tu carrera?

R (Shunca): Una lesión de rodilla, porque casi se me rompía el menisco. También tuve una lesión en el isquio. Esa fue muy complicada para mí. Lloré mucho, tuve que descansar y fue duro, pero me recuperé bien.

Tema 7. Patrocinios y apoyo en Oaxaca

P (Juan): ¿Cómo te sientes al tener patrocinadores?

R (Shunca): Me siento muy bien, muy contenta y afortunada. No todas las personas tienen esas oportunidades. Además del Dr. Huerta, me patrocina una empresa de Jalisco llamada Agrotitanes. A veces me mandan tenis y me hace mucha ilusión tener personas que creen en mí.

P (Juan): ¿Cómo ves el patrocinio para atletas o clubes en Oaxaca?

R (Shunca): Lo veo muy bajo. Casi no hay patrocinios y casi no hay apoyo. A veces estamos muy limitados y no siempre contamos con recursos para asistir a competencias fuera o de fogueo.

En Oax Sport vemos ese problema con frecuencia. Muchas veces el apoyo individual llega por personas cercanas al atleta, como fisioterapeutas, nutriólogos, psicólogos o empresas que deciden creer en un caso concreto. Pero el apoyo más amplio para viajar, competir y foguearse sigue siendo muy difícil.

Tema 8. Vida de atleta estudiante y entrenamiento de velocidad

P (Juan): ¿Cómo es un día normal para ti?

R (Shunca): Me levanto como a las 5 de la mañana, voy a la escuela, a veces tengo sesión con mi psicóloga, con mi nutriólogo o con el Dr. Huerta. Después como, entreno, hago tarea y duermo porque al día siguiente tengo que levantarme temprano.

P (Juan): ¿Cuántas horas entrenas al día?

R (Shunca): Como dos horas, dos horas y media. A veces tres. Va variando según el entrenamiento.

P (Juan): ¿Cuál es la parte más difícil de entrenar velocidad?

R (Shunca): Mi salida. Es muy complicada. La gente dice que solo es correr, pero no es solo correr. Mi salida me cuesta, aunque ya la he mejorado. Todavía me faltan cosas por modificar.

P (Juan): ¿Cuál entrenamiento disfrutas más y cuál te gusta menos?

R (Shunca): Disfruto las salidas, aunque a veces salgan mal, porque me gusta la parte de aceleración. También me gusta mucho la velocidad máxima. No odio la fuerza, pero no me gusta tanto. A veces preferiría pista.

Tema 9. Sueños, referentes y mensaje para niñas

P (Juan): ¿Cuál es tu sueño dentro del atletismo?

R (Shunca): Llegar a Juegos Olímpicos y ganar algo. Ese es mi sueño más grande.

P (Juan): ¿Hay atletas que admires?

R (Shunca): Me gusta mucho Sha’Carri Richardson por su forma de pensar y su manera de correr. También me gusta Noah Lyles. Vi la serie Sprint y me acercó más a ellos porque muestra no solo las competencias, sino lo que viven fuera. Y obviamente Usain Bolt, porque es el top.

P (Juan): ¿Dónde te ves dentro de cinco años?

R (Shunca): Me veo en la Marina. Es lo que quiero estudiar. No quiero dejar de entrenar ahí, quiero seguir entrenando para representarlos también.

P (Juan): ¿Qué mensaje les darías a las niñas que quieren iniciar en el atletismo?

R (Shunca): Que no lo dejen. Que lo persigan. Si quieren algo, que lo busquen y que no se den por vencidas. No es fácil, jamás va a ser fácil, pero tienen que estar ahí.

Qué sigue

Shunca se prepara para competir en la etapa regional de CONADE en Tlaxcala. Su objetivo es volver a clasificar al nacional y mejorar sus propias marcas en su primer año dentro de la categoría Sub-18.

En Oax Sport seguiremos usando este espacio para hablar de atletas, familias, entrenadores y las necesidades reales que existen detrás de cada resultado.

Preguntas rápidas para atletas y familias

¿Qué enseña este episodio sobre la velocidad?

La velocidad no es solo correr. Shunca explicó que la salida, la aceleración, la técnica, la fuerza, la mente y la recuperación cambian el resultado.

¿Por qué importa la psicología deportiva?

Shunca dijo que antes temblaba y se frustraba antes de competir. Con apoyo psicológico aprendió a controlar mejor los nervios, visualizar la carrera y competir con más seguridad.

¿Qué apoyo necesita una atleta además del entrenamiento?

El episodio muestra la importancia de fisioterapia, fuerza, nutrición, psicología deportiva, familia, entrenadores y patrocinadores. También muestra que viajar y competir fuera de Oaxaca requiere recursos.

¿Cómo puede ayudar una persona o empresa?

Puede apoyar campañas activas, donar o contactar a Oax Sport para conocer necesidades concretas. El apoyo puede ayudar a cubrir gastos de competencia, equipo, viajes o programas para atletas.

Cómo puedes apoyar hoy

Puedes apoyar campañas activas de atletas en nuestra página de recaudaciones:

Campañas activas: https://oaxsport.org/es/apoyenos/campanas/

Donar: https://oaxsport.org/es/apoyenos/donar-atletas-oaxaca/
Contacto: https://oaxsport.org/es/contacto/

Transparencia

Oax Sport Inc. es una organización sin fines de lucro en Estados Unidos con estatus 501(c)(3). EIN: 86-3407818.
Oax Sport A.C. es una asociación civil registrada en Oaxaca. RFC: OSP230216SG0.
Las donaciones apoyan a atletas de comunidades con menos acceso a recursos en Oaxaca, México.
Si necesitas recibo o documentación fiscal, contáctanos e indícanos si donaste a Oax Sport Inc. (EE. UU.) o a Oax Sport A.C. (México).

Escúchanos cada jueves

Acompáñanos cada jueves en “Jueves de Oax Sport” dentro de Tribu al Extremo (106.1 FM) a las 7:00 p.m., hora de Oaxaca. También puedes ver la transmisión en Facebook (Tribu al Extremo / Tribalex).

¿Qué parte de la historia de Shunca te llamó más la atención?

Last updated: mayo 9, 2026