Esta guía explica cómo planear tu nutrición e hidratación para correr mejor y recuperarte más rápido. Incluye qué comer antes, durante y después, cómo hidratarte según la duración, y cuándo usar electrolitos. También resume una dieta balanceada para corredores basada en carbohidratos, proteína y grasas saludables, con enfoque práctico y claro.
En esta entrevista, Emma Francey cuenta cómo escribe para Oax Sport y cómo elige temas, investiga y arma historias claras sobre atletas y vida local en Oaxaca, México. También habla del reto de trabajar a distancia, de su estilo directo y de por qué el contenido ayuda a sumar apoyo, visibilidad y más oportunidades deportivas para jóvenes atletas.
Gilda Hernández salió de Oaxaca, México rumbo al Nacional de Pista 2026 en Xalapa y ganó tres pruebas. En este reporte post-competencia, comparte qué cambia en la pista frente a ruta y contrarreloj, y cómo se vive el traslado con dos bicicletas y rodillo. Síguela y apoya sus próximas competencias internacionales.
En el Episodio 2 de Jueves de Oax Sport en Tribu al Extremo, Juan Zurita Victoria conversa con Emily Sofía Barrera sobre artes marciales, escuela, psicología deportiva y campañas de recaudación. El episodio explica cómo funciona el apoyo a atletas y por qué la participación del atleta ayuda a generar confianza.
En enero de 2026, Oax Sport entregó un apoyo único a Jazmín Carolina Cruz Ortiz, velocista juvenil de Santa María Atzompa, Oaxaca, México. Con su entrenador Octaviano Robles, la entrega fue en práctica para evitar que un gasto urgente frenara el entrenamiento. El post resume el costo, el contexto y cómo Step Forward se financia con donativos vía Benevity.
Este Informe Anual 2025 de Oax Sport resume cómo apoyamos a atletas en Oaxaca con equipo, traslados y acompañamiento. Incluye un desglose claro de ingresos y gastos en USD y MXN, las actividades del año, y la lista de reportes publicados. También explica hacia dónde vamos en 2026 y cómo puedes ayudar.
En el Episodio 1 de Jueves de Oax Sport en Tribu al Extremo (106.1 FM), convierto el programa a texto para que puedas guardar datos y citar con precisión. Presento el apoyo Step Forward a Jasmín Carolina Cruz, sus marcas recientes y el resultado estatal CONADE. La entrevista queda organizada por temas y necesidades reales del atletismo juvenil.
Una cuota de equipaje de bicicleta puede definir si una atleta compite. Oax Sport enviará un apoyo único de MXN $2,400 a la paraciclista Gilda Hernández para el Nacional de Pista 2026 en Xalapa. Este pre-reporte explica el gasto específico, el contexto de selección, cómo rastreamos la transferencia y qué publicaremos después del evento.
Veinte atletas de Oaxaca, México compitieron en CDMX en el Festival Atlético de Alcaldías (17–18 enero 2026). Este reporte explica qué aprendimos, qué resultados compartimos, y cómo se financió el viaje con cifras claras. Incluye citas directas de atletas, y enlaces para donar, ayudar como voluntario, o compartir el apoyo.
En el Episodio 0 de Jueves de Oax Sport en Tribu al Extremo (106.1 FM), paso el arranque del segmento a texto para que guardes datos y cites con claridad. Hablamos de CONADE, de por qué falta fogueo en Oaxaca, y de cómo Oax Sport apoya con campañas, tours de running y documentación simple para donantes.