Langue originale : espagnol (segment radio à Tribu al Extremo, 106.1 FM).
Par Juan Zurita Victoria, MBA
Oax Sport. Soutien aux athlètes et programmes.
Article aussi disponible en anglais et en espagnol.
Cette série
Cet article fait partie de Jueves de Oax Sport à Tribu al Extremo (106.1 FM), un rendez-vous hebdomadaire consacré aux athlètes, aux entraîneurs, à l’éducation sportive et au soutien communautaire à Oaxaca.
Lisez les épisodes précédents : épisode 0, épisode 1, épisode 2, épisode 3, épisode 4, épisode 5, épisode 6, épisode 7 et épisode 8.
Détails de l’épisode
- Animation et texte : Juan Zurita Victoria.
- Invité : Rogery Galué.
- Lieu d’origine : Salina Cruz, Oaxaca.
- Épreuves : 100 m et 200 m.
- Profil World Athletics : Rogery Galué.
- Entraîneur mentionné : Coach Uber.
- Émission : Tribu al Extremo (106.1 FM).
- Segment : Jueves de Oax Sport.
- Sujet : sprint, discipline, compétitions nationales, entraînement de haut niveau, blessure, travail, nutrition et retour à la compétition.
- Date de diffusion : jeudi 23 avril 2026.
- Écoutez en direct : tous les jeudis, de 19 h à 20 h, heure de Oaxaca.
Thème de la semaine
Cet épisode retrace l’histoire sportive de Rogery Galué, depuis les petites courses dans son quartier de Salina Cruz jusqu’aux compétitions nationales jeunesse, à l’entraînement de haut niveau, au sport universitaire et à son retour au sprint tout en travaillant.
Rogery Galué parle de l’influence de son père, de ses entraîneurs, de ses partenaires d’entraînement, de la nutrition et des décisions nécessaires pour continuer l’athlétisme après l’université.
Cet épisode ne couvrait pas un cas précis de soutien d’Oax Sport.
Résultats communiqués pendant l’entrevue
Rogery Galué a communiqué les résultats et les temps suivants pendant l’entrevue :
- Meilleur temps au 100 m : 10.77, réalisé en 2023 pendant une compétition universitaire.
- Titre national jeunesse : 10.94 au 100 m U18 en 2015.
- Résultat ibéro-américain jeunesse : bronze au 100 m en 10.93, avec un vent de face déclaré de 2,7 mètres par seconde.
- Meilleur temps au 200 m : 22.20, réalisé à Querétaro en 2018.
- Résultats jeunesse de 2014 : 22.37 pour la médaille d’argent à l’Olimpiada Nacional et 22.34 lors d’une compétition centraméricaine.
- Retour à la compétition : 11.16 après environ 2 ans sans compétition.
Ces chiffres proviennent de ce que Rogery Galué a raconté pendant l’entrevue radio. L’épisode ne comprenait pas de documents officiels de résultats.
Résumé en 30 secondes
- Rogery Galué a commencé l’entraînement formel en athlétisme à Salina Cruz en janvier 2012.
- Il a atteint une compétition nationale pendant sa première année dans ce sport.
- Il reconnaît l’influence de la discipline, de sa famille, de ses entraîneurs et de ses partenaires.
- Il est devenu champion national U18 après avoir couru sous les 11 secondes pour la première fois.
- Il s’est entraîné au CNAR et a appris comment une charge plus grande affecte l’adaptation et la récupération.
- Une bourse sportive lui a permis d’étudier à l’Universidad Anáhuac Oaxaca.
- Il combine maintenant travail, nutrition, récupération et séances d’entraînement de qualité.
Entrevue en texte
1. Premières courses, famille et discipline
Q (Juan) : Comment ton histoire en athlétisme a-t-elle commencé?
R (Rogery) : Depuis la maternelle et l’école primaire, j’aimais les petites courses. À Salina Cruz, nous faisions des courses entre enfants du quartier et j’aimais ça. Mais j’ai commencé de façon formelle, ou presque formelle, à l’école secondaire. On m’a invité à une compétition interscolaire et je jouais au soccer comme gardien de but.
Je gagne la compétition locale et l’entraîneur, Profe Raimundo Sosa, m’invite à participer à l’Olimpiada Nacional. J’étais très concentré sur le soccer, alors je n’y ai pas accordé beaucoup d’importance et j’ai dit non.
Un ou 2 mois passent et il m’invite de nouveau à participer à la compétition de l’État. Il parle directement avec mon père. Mon père me dit : « L’invitation est là, mais si tu y vas, ce sera avec beaucoup de discipline et d’engagement. Je ne veux pas que tu dises oui aujourd’hui et non demain matin. »
Je m’entraîne pendant environ 2 semaines et je participe à la compétition d’athlétisme de l’État, dans la ville d’Oaxaca. Je gagne l’argent au 100 m et je termine environ quatrième ou cinquième au 200 m.
Le coureur qui me bat avait le surnom de Ratón. Avec le temps, il devient un très bon ami. Je passe ensuite à l’étape régionale à l’UNAM en 2012.
Je termine sixième au 100 m, mais notre relais gagne l’argent, soit la deuxième place. Ce résultat nous qualifie pour la compétition nationale. À cette époque, les 16 meilleurs temps se qualifiaient.
Cette qualification m’amène à ma première compétition nationale pendant ma première année. Je m’entraînais depuis seulement 2 ou 3 mois. Voir ce monde, les autres États, la vie entre athlètes et la rivalité m’a beaucoup intéressé.
Une fois sur place, mon objectif devient : « L’an prochain, je reviens ou je me qualifie pour une compétition nationale dans une épreuve individuelle. » En 2012, notre relais termine environ 12e ou 13e au niveau national.
L’année suivante, le coureur qui m’avait battu change de catégorie. Je me retrouve pratiquement seul et je me qualifie pour la compétition nationale au dixième rang au 100 m. Le 200 m m’a toujours coûté plus cher, même aujourd’hui.
Je vais à Tijuana en 2013, je termine onzième et je sentais que je pouvais donner davantage et continuer à progresser. C’est ainsi que j’ai commencé.
Q (Juan) : Quand as-tu décidé de prendre l’athlétisme au sérieux?
R (Rogery) : Mon père a beaucoup d’influence. Je commence pendant les vacances de décembre et janvier. Les entraînements étaient à 7 h, tandis que j’étais habitué à m’entraîner au soccer à 9 h ou 10 h. Pour moi, c’était : « Ah, je dois y aller. »
Ça dure environ 2 semaines et j’aime le fait que le résultat dépend de moi. Il y a quand même une équipe autour de l’athlète. Les décisions des parents et de l’entraîneur ont beaucoup d’influence.
À ce moment-là, je ne connaissais pas encore le travail du psychologue, du nutritionniste ou du physio, mais tout cela compte beaucoup.
2. La première compétition
Q (Juan) : Comment te souviens-tu de ta première compétition officielle?
R (Rogery) : Ma première compétition après avoir commencé l’entraînement en athlétisme était la compétition de l’État de l’Olimpiada Nacional 2012. J’étais très nerveux.
J’ai plusieurs trous de mémoire de cette journée parce que j’étais si nerveux que je perdais la notion de ce qui se passait.
La seule chose dont je me souviens était : « Cours et ne regarde pas sur les côtés. » Pendant les entraînements, j’avais l’habitude de tourner la tête pour voir où se trouvaient les autres.
On me répétait : « Cours et ne regarde pas sur les côtés. Tu vas perdre du temps en regardant. »
Avec le temps, tu comprends que certaines choses te font réellement perdre du temps, comme jeter un coup d’œil vers les autres couloirs. Mais à ce moment-là, c’était seulement : « Cours et ne regarde pas sur les côtés. »
Et si ma technique est mauvaise aujourd’hui, elle était bien pire à cette époque.
3. Talent et discipline
Q (Juan) : Quelle est l’importance du talent et de la discipline?
R (Rogery) : Je me suis toujours considéré comme un athlète sans talent parce que j’ai connu des personnes qui avaient un véritable talent.
Il existe différents types de talent, mais je crois fermement que la discipline aide énormément à développer ce talent.
Avec le talent seul, tu peux atteindre 90 %. La discipline peut t’aider à atteindre 100 %.
La discipline va avec le reste. J’ai connu des personnes qui avaient moins de talent, mais qui étaient très disciplinées et déterminées. Cela leur permettait d’être au même niveau que beaucoup d’autres athlètes.
4. La responsabilité envers les jeunes athlètes
Q (Juan) : Que signifie pour toi le fait d’être considéré comme l’un des sprinteurs les plus rapides d’Oaxaca?
R (Rogery) : Je ne me suis pas toujours considéré comme le plus rapide de l’histoire ou le plus rapide de l’État. Mais aujourd’hui, je suis un peu plus conscient de ce titre qu’on me donne.
J’essaie d’apporter le plus possible aux athlètes jeunesse, aux catégories plus jeunes et aux enfants.
Il ne suffit pas d’aller s’entraîner tous les jours. Il faut être conscient de ce qu’on doit faire chaque jour pour atteindre ce qu’on veut, que ce soit aller à une compétition nationale ou seulement à une compétition de l’État. Qu’est-ce que tu es prêt à faire pour y arriver?
C’est une question que j’ai prise très au sérieux : qu’est-ce que je veux faire pour devenir champion national?
J’ai laissé plusieurs choses de côté. Dès l’école secondaire, j’ai arrêté d’aller aux fêtes. Je n’ai jamais bu et je n’ai jamais fumé.
Cette discipline et cette détermination qu’on m’a, d’une certaine façon, inculquées m’ont aidé à obtenir mes résultats comme athlète jeunesse, puis comme adulte.
5. Voir son record de l’État être battu
Q (Juan) : Comment t’es-tu senti quand Emilio a battu ton record de l’État au 200 m?
R (Rogery) : Quelques mois avant l’entrevue, je détenais encore le record de l’État au 200 m. Emilio arrive et le bat. J’étais très, très heureux.
Ça m’a beaucoup réjoui parce que j’avais couru ce temps 10, 11 ou 12 ans plus tôt. Je me demandais : « Pourquoi personne ne le court encore? » Les autres restaient à 22.8, 22.9 ou 23 secondes.
Je me demandais ce qui se passait à Oaxaca et pourquoi personne ne courait de nouveau ce temps.
Je connais le travail qu’Emilio a fait. Le voir réussir m’a donné beaucoup de joie.
6. La compétition dans le groupe d’entraînement
Q (Juan) : Quelle influence a le fait de s’entraîner avec d’autres jeunes de bon niveau?
R (Rogery) : Oui, totalement. J’en ai parlé avec le coach. La compétition ne compte pas seulement pendant une course. Elle compte aussi pendant un entraînement ou une évaluation, parce qu’on prend l’exercice plus au sérieux.
Que ce soit un test de saut ou simplement un 50 m, tu le prends au sérieux parce que tu te dis : « Je ne veux pas que la personne à côté me batte. »
Une histoire avec mon frère me fait beaucoup rire. Il fait le lancer du marteau. Il participe à une compétition régionale et lance 53, alors qu’il lançait normalement 58.
Son coéquipier lance soudainement 49, alors qu’il lançait habituellement 44. Son entraîneur commence à lui crier : « Montre-lui que toi aussi tu peux le faire. Fais-lui peur un peu. »
C’est l’idée. Il faut être compétitif. Ce n’est pas parce qu’une personne est plus rapide qu’Óscar, par exemple, qu’Óscar doit simplement la respecter. Il doit montrer qu’il peut la battre. C’est ainsi qu’ils vont progresser.
Il y a environ 2 semaines, je m’entraîne avec Emilio au Primavera. Nous faisons des 50 m en courbe pour le relais et je le bats pendant les 3 répétitions.
Je lui disais : « Comment ça? Tu es le plus rapide d’Oaxaca. Imagine comment vont les autres. »
Je le provoquais un peu et il essayait de gagner. L’idée est de se pousser : « Moi aussi, je peux te battre. » D’accord, alors prouve-le.
7. Courir sous les 11 secondes pour la première fois
Q (Juan) : Comment s’est passée ta première course sous les 11 secondes?
R (Rogery) : En 2015, je me qualifie pour la compétition nationale avec un temps de 11 secondes. Je gagne la compétition régionale en 11.00 et je me classe comme le cinquième meilleur au classement national U18.
Devant moi, il y avait Adrián du Nuevo León, Parra de Sonora, Valenzuela aussi de Sonora et Isaac Estrada du Michoacán. Je les connaissais déjà. Mon objectif était de les battre.
Je participe à 2 ou 3 compétitions après l’étape régionale et je cours 11.04, 11.10 et 11.15. Je me demandais : « Quand est-ce que le 10 va arriver? »
Je savais que, pour gagner, je devais courir sous les 11 secondes.
Cette année-là, il y avait un Championnat du monde U18. Adrián était le plus proche du standard avec 10.81 ou 10.82, et le temps demandé était de 10.80.
Je me souviens que 2 semaines avant la compétition nationale, je vais à Querétaro. Je cours environ 11.09 en demi-finale et je termine troisième en finale avec environ 11.04.
Parra gagne en 10.86, un athlète U16 court environ 10.94 et je termine troisième.
Ce jour-là, j’ai pleuré. C’était l’une des rares compétitions où j’ai réellement pleuré de frustration parce que je n’arrivais pas à progresser.
La compétition nationale arrivait 2 semaines plus tard. Je devais changer ma façon de penser parce que l’événement pour lequel nous nous étions préparés approchait.
Nous allons au Nuevo León et je cours environ 11.14 en demi-finale. Je me sentais nerveux et lourd. J’étais inquiet parce que la finale avait lieu environ 1 heure plus tard et je pensais ne pas être en forme.
Le problème était surtout psychologique. Physiquement, j’étais très bien.
Cette année-là, il y avait aussi le Festival Iberoamericano. Les médaillés d’or, d’argent et de bronze se qualifiaient automatiquement.
À cette époque, je travaillais avec Profe Raimundo. Il me disait : « Tu as ce qu’il faut pour gagner, mais tu dois y croire. Sinon, tu ne pourras pas le faire. »
Je lui répondais : « Une quatrième place suffit. Ils peuvent m’emmener pour le relais. »
Il me disait : « Ne pense pas au relais. Tu as ce qu’il faut pour participer à une épreuve individuelle. » Je continuais à penser que la quatrième place suffisait. Il m’a alors dit : « Tu es un homme de peu de foi. »
Je termine mon échauffement, j’entre sur la piste et, 10 minutes plus tard, je suis champion national en 10.94. Le deuxième court 10.95 et le troisième 11.00.
Je termine premier, devant Parra et Isaac Estrada. Nous allons tous les 3 au Festival Iberoamericano.
Je n’avais jamais couru ce temps. Je ne connaissais pas la sensation de courir sous les 11 secondes. C’était surprenant pour moi. Voir le temps et ma place a complètement changé ma façon de me percevoir comme athlète.
Q (Juan) : Qu’est-ce qui s’est passé après le championnat national?
R (Rogery) : Environ 1 mois ou 1 mois et demi plus tard, on m’emmène au Festival Iberoamericano à Morelia. Des pays de toute l’Ibéro-Amérique y participent et je cours seulement le 100 m.
Je gagne le bronze en 10.93. Je me souviens qu’il y avait un vent de face de 2,7 mètres par seconde. Selon la table d’équivalence que j’utilisais, cela correspondait environ à 10.83.
Un athlète de l’Argentine gagne l’or. Parra, que j’avais battu à la compétition nationale, gagne l’argent. Je gagne le bronze.
Dans la vidéo, on voit que j’étais premier jusqu’à environ 60 m. Ensuite, je n’avais plus d’énergie et j’ai reculé.
8. CNAR, charges d’entraînement et blessure
Q (Juan) : Comment es-tu entré dans le système national de haut niveau?
R (Rogery) : J’étudiais à l’école préparatoire (preparatoria), au CONALEP 155 de Salina Cruz. Un an plus tôt, j’avais déjà fait les démarches pour entrer au CNAR, mais ma demande avait été refusée. Je n’ai jamais su pourquoi.
En 2014, je fais de nouveau les démarches. J’avais gagné l’argent au 200 m, mais on me dit non. L’année suivante, j’essaie encore parce que j’avais déjà des amis sur place.
Je me disais : « Maintenant que je suis champion national, je ne pense pas qu’ils vont me refuser. »
Le processus dure environ 1 mois et je reçois l’appel. Je travaille ensuite avec Profe César Reina, de Mexico. Je m’entraîne avec lui d’août 2015 jusqu’à environ juin 2022.
Je rencontre aussi l’un de mes meilleurs amis, Roger Ordaz, qui courait le 400 m. J’ai beaucoup appris de lui sur la détermination.
Être au CNAR change complètement mon mode de vie. Je me levais à 6 h. Nous nous entraînions de 6 h 30 à 8 h. Nous déjeunions, nous nous lavions et nous commencions les cours vers 9 h ou 9 h 30.
Nous terminions les cours à 14 h 30, nous allions manger, nous retournions dans nos chambres et nous nous reposions un peu. À 16 h 30 ou 17 h, nous recommencions l’entraînement.
Après l’entraînement, nous allions souper, en thérapie ou faire nos devoirs, puis nous allions dormir. C’était ainsi du lundi au vendredi.
Le samedi, nous nous entraînions vers 7 h. Après l’entraînement et le déjeuner, le reste de la journée était libre. Le dimanche était aussi libre.
Q (Juan) : Comment se déroulait l’évaluation pour entrer?
R (Rogery) : Je contacte mon ami Roger Ordaz et je lui dis que je suis intéressé. Il me répond qu’il y a eu un changement de direction au CNAR et qu’ils acceptent de nouveaux athlètes.
J’envoie ma demande à l’entraîneur. Ils m’appellent ensuite pour effectuer des tests physiques.
Je me souviens d’évaluations sur 30, 50 et 150 m, d’un saut sans élan, d’examens cardiovasculaires ainsi que d’évaluations psychologiques et nutritionnelles.
Un mois passe et je reçois un courriel confirmant mon admission. Ils m’informent environ un jeudi : « Oui, tu es accepté, mais nous avons besoin de toi ici lundi. »
Ils devaient reconnaître mes cours du CONALEP et m’inscrire à l’école. J’arrive le premier jour en pensant que je pourrais m’installer et apprendre à connaître les lieux.
On me dit : « On te voit à 16 h pour l’entraînement. »
Q (Juan) : Comment ton entraînement de sprinteur a-t-il changé?
R (Rogery) : La planification change complètement. Quand j’entre au Centro Nacional de Desarrollo de Talentos Deportivos y Alto Rendimiento (CNAR), je ne faisais pas encore de musculation.
C’est là que je commence la musculation pour la première fois. La répartition de la semaine, les charges d’entraînement et les évaluations deviennent différentes.
Je n’obtiens pas mes meilleurs résultats en compétition au 100 m ou au 200 m. Je n’améliore pas mes temps, mais mes autres paramètres continuaient à progresser.
À la fin de la saison, je subis une déchirure de deuxième degré aux ischio-jambiers.
Plusieurs facteurs peuvent contribuer à une blessure. Mon corps s’est mal adapté à l’entraînement. La charge n’était pas énorme, mais elle était supérieure à ce que j’avais l’habitude de faire. Certaines de mes mauvaises habitudes ont aussi contribué à la blessure.
9. Université, travail et continuité en athlétisme
Q (Juan) : Pourquoi es-tu retourné à Oaxaca?
R (Rogery) : Il y a un problème interne et une réduction du budget. Ils retirent mon entraîneur. Comme il n’y a plus d’entraîneur de sprint, ils retirent aussi l’équipe de sprint.
Profe César s’occupait du 100 m, du 200 m, du 400 m et des haies. Quand l’équipe est retirée, je dois aussi partir.
Je retourne à Salina Cruz et je commence à m’entraîner à distance avec Profe César. Il m’envoyait mes entraînements et je lui faisais un compte rendu chaque jour.
Environ 1 an ou 1 an et demi plus tard, je commence l’université à l’Universidad Anáhuac Oaxaca. On m’y offre une bourse sportive et je me dis : « Profitons-en. »
Un autre chapitre de ma vie commence à ce moment-là.
Q (Juan) : Pourquoi plusieurs athlètes abandonnent-ils pendant l’université?
R (Rogery) : Je l’ai beaucoup vu à l’école. Plusieurs se laissent influencer par leur environnement. Les fêtes et les sorties commencent. Ils connaissent d’autres choses et s’éloignent graduellement de leur objectif.
Je connais de très bons athlètes qui sont entrés à l’université et qui ont commencé à perdre leur direction. Ils ont cessé de se concentrer sur leur objectif, qui était de devenir le meilleur athlète pour leur université.
Certains finissent même par ne plus aller à l’université parce qu’ils n’ont pas aimé un cours. Ensuite, tout commence à descendre.
Q (Juan) : Qu’est-ce qui t’a motivé à continuer après l’université?
R (Rogery) : D’abord, l’athlétisme me passionne beaucoup. J’adore le 100 m.
La proximité avec Coach Uber m’a beaucoup aidé à continuer. J’ai pu lui expliquer mon quotidien, mon travail et ce que je veux encore accomplir en athlétisme.
Il m’a dit : « On va essayer et voir ce qu’on peut faire. » Il a compris plusieurs aspects de ma situation. Parfois, je ne fais pas ma part. Parfois oui, parfois non. Ce nouveau mode de vie est compliqué.
Je travaille depuis environ 1 an et demi et je suis avec le coach depuis juillet, à peu près. Nous essayons de communiquer régulièrement.
Je ne peux pas être avec l’équipe tous les jours. Quand j’en ai l’occasion, je vais le voir et nous parlons des entraînements.
Cela m’a aidé à progresser et à retrouver une partie du rendement que j’avais perdu.
Cette récupération me donne envie de continuer à m’améliorer. Au début, je me disais : « J’essaie encore 1 an. Si ça fonctionne, tant mieux. »
Ensuite, je me suis dit : « Cette année, je vais retrouver ma discipline, ma détermination et certaines capacités physiques. L’année prochaine, nous allons tout donner. »
Maintenant, je veux continuer aussi longtemps que mon corps le permet. Si mon corps me donne encore 5 ans, si j’ai le temps et la possibilité, je vais continuer.
J’aime vraiment les entraînements et la compétition. Je suis très compétitif et c’est ce qui me motive à rester.
10. Nutrition et qualité plutôt que quantité
Q (Juan) : Comment maintiens-tu ta condition physique tout en travaillant?
R (Rogery) : Le changement physique a été très important. J’avais l’habitude de concourir à 72 kilogrammes. Je commence à travailler, je me néglige et je monte presque à 80 kilogrammes.
Avec mon collègue Walter, chaque fin de semaine, nous disions : « Allons nous peser. Combien as-tu perdu? » Nous faisions même des paris pour voir qui perdrait le plus de poids.
Ils ne m’ont jamais payé parce qu’ils refusaient d’accepter que je les avais battus.
J’essaie de suivre mon alimentation de très près avec ma nutritionniste. Ma nutritionniste est Leilani Zamudio, du Nuevo León. Nous faisons les consultations à distance.
À Oaxaca, j’ai trouvé une nutritionniste qui prépare mes repas. Je ne me retrouve plus à penser que je ne veux pas cuisiner, puis à abandonner mon plan alimentaire. Elle m’envoie mes repas et je suis le plan de près.
Leilani me dit elle-même : « Il est impossible de suivre une alimentation à 100 %. Tu vas être à 95 % ou à 90 %. Ce n’est pas grave si tu veux manger une petite douceur un jour. »
J’essaie d’être aussi strict que possible. Les fins de semaine sont plus difficiles, mais j’essaie de maintenir le plan.
Je suis maintenant à 75 kilogrammes. Je me rapproche de mon poids de compétition. J’ai même dit que je pourrais concourir à 74 ou 73 kilogrammes.
À 75 kilogrammes, j’ai couru 11.16 après 2 ans sans compétition.
Nous avons aussi parlé avec le coach de progresser petit à petit. Il me disait : « Tu ne peux plus t’entraîner intensément toute la semaine, mais tu peux peut-être le faire 3 jours. »
Il faut bien répartir ces journées pour éviter une blessure. Le travail et les autres activités peuvent empêcher une bonne récupération et une bonne adaptation.
Il vaut donc mieux donner la priorité à la qualité plutôt qu’à la quantité.
Ce qui suit
Au moment de l’entrevue, Rogery Galué prévoyait participer à une compétition à Mexico 2 semaines plus tard. Son objectif était de courir 10.80 et de se qualifier pour le Campeonato Nacional de Primera Fuerza à Tamaulipas.
Rogery a dit qu’il occupait alors le 83e rang et que seuls les 23 meilleurs athlètes avanceraient. L’épisode ne comprenait pas le résultat ultérieur de cette tentative de qualification.
Questions rapides pour les athlètes, les familles et les donateurs
Le talent suffit-il pour atteindre le niveau national?
Rogery Galué croit que le talent compte, mais que la discipline détermine jusqu’où un athlète peut développer et maintenir ses capacités.
Pourquoi les partenaires compétitifs sont-ils importants à l’entraînement?
Ils incitent les athlètes à prendre chaque test et chaque répétition plus au sérieux. La compétition dans le groupe peut améliorer l’effort, la concentration et la confiance.
Comment un athlète peut-il s’entraîner après avoir commencé à travailler à temps plein?
Rogery Galué utilise moins de séances intenses, surveille son alimentation, communique avec son entraîneur et accorde davantage d’attention à la récupération.
Cet épisode décrivait-il un soutien financier direct d’Oax Sport?
Non. Il s’agissait d’un profil d’athlète et d’une entrevue éducative. Les personnes qui souhaitent soutenir des besoins approuvés peuvent consulter les collectes de fonds actives ou communiquer avec Oax Sport.
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Quelle partie de la discipline de Rogery Galué pourriez-vous appliquer à votre propre entraînement?
Last updated: July 17, 2026
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